Ljubav ne živi u glasnim zavjetima, već u tihim ritualima koje niti ne primjećujemo.
Psiholozi sa Sveučilišta u Pennsylvaniji proveli su jednomjesečni eksperiment i otkrili šokantnu stvar: kada pokazujemo brigu za druge, čini nam se da nas vole, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ovo je efekt zrcala koji može učiniti čuda za svaki par, čak i za one u krizi. Prisjetite se svog jutra: jeste li poljubili partnera prije odlaska na posao ili ste samo promrmljali “ćao”?
Fotografija: Pixabay
Ove mikrosekunde čine veliku razliku. Znanstvenici kažu da taktilni kontakt potiče proizvodnju oksitocina, hormona privrženosti koji smanjuje razinu stresa brže od bilo kojeg antidepresiva.
I nije poanta u broju zagrljaja, već u njihovoj iskrenosti, u tome jeste li potpuno prisutni u ovom trenutku. Postoji nešto poput “emocionalne potvrde”.
Tada vaš partner ne samo da kima glavom, već zapravo čuje vašu bol i priznaje joj pravo na postojanje. Studentska psihološka služba Sveučilišta u Belgorodu čak je provodila treninge na kojima su podučavali pravilno slušanje.
Ispostavilo se da je, da bi se osoba osjećala voljenom, ponekad dovoljno jednostavno reći: “Razumijem zašto te toliko boli.” Bez savjeta ili ocjena. Istraživanje Johna Gottmana potvrđuje da oni parovi koji se redovito zanimaju za unutarnji svijet jedno drugoga puno rjeđe prekidaju.
Pitanje “Kakav ti je bio dan?” pitati s iskrenom znatiželjom može biti važnije od godišnjice braka koja se slavi u restoranu. Svakodnevica vas usisava, ali u njima je tajna vječnosti.
Nove navike ne zahtijevaju herkulovske napore. Dovoljno je početi s malim: zahvaliti se na večeri, čak i ako je nesavršena, ili samo tiho držati ruku u autu.
To stvara tu istu “rezervu dobre volje” koja vas onda spašava kada se dogodi prava oluja. Dakle, velika ljubav je samo zbroj malih, gotovo neprimjetnih navika postojanja.
Pročitajte također
- Što se događa ako prestanete “raditi na odnosima”: šokantan odgovor psihoterapeuta
- Zašto neke svađe jačaju ljubav, a druge prekidaju vezu: znanstveni pogled na umijeće skandala
