Znanstvenici su objasnili zašto ljudi stariji od 50 godina moraju piti kavu svaki dan

Foto: iz otvorenih izvora

Nakon 50 godina tijelo radi po drugačijim pravilima.

Izvor:

Kava je postala ne samo jutarnji ritual, već i zdravo piće za starije ljude. Istraživanja pokazuju da će dnevna šalica prirodne kave pomoći u održavanju mozga, srca, metabolizma i općeg tonusa tijela.

Nakon 50 godina tijelo radi prema drugačijim pravilima: usporavaju se metabolički procesi, mijenjaju se razine hormona, a mozgu je potrebna veća podrška. Znanstvenici sve više obraćaju pozornost na poznate proizvode koji mogu održati vitalnost bez složenih režima i skupih lijekova. Pokazalo se da je jedan od tih prirodnih pomagača obična kava. Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija napitka može biti korisna posebno za starije osobe.

Zašto ljudi stariji od 50 piju kavu svaki dan?

1. Kava aktivira mozak i štiti od preuranjenih promjena povezanih sa starenjem. Nakon 50 godina smanjenje koncentracije i brzine reakcije postaje prirodno djelovanje. Umjerena dnevna konzumacija kave pomaže u održavanju neuronskih veza u dobroj formi. Kofein potiče proizvodnju neurotransmitera odgovornih za jasno razmišljanje. Istraživanja pokazuju da je redovita konzumacija kave povezana s nižim rizikom od razvoja kognitivnih poremećaja u kasnijem životu. To znači da će vam jutarnja šalica kave dugo zadržati jasno pamćenje.
2. Kardiovaskularna podrška. U odrasloj dobi stabilan rad srca postaje jedan od glavnih čimbenika zdravlja. Znanstveni dokazi pokazuju da umjerena konzumacija kave poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih žila. Antioksidansi sadržani u prirodnoj kavi pomažu u borbi protiv starenja stanica. Utječu na elastičnost krvnih žila, a to je ključno za održavanje normalne cirkulacije krvi.
3. Kava ubrzava metabolizam. U odrasloj dobi gotovo svi doživljavaju usporavanje metaboličkih procesa. Kava potiče metabolizam, što pomaže tijelu da učinkovitije proizvodi energiju. To ne znači da kava sagorijeva masti, ali pomaže tijelu da aktivnije radi i lakše podnosi opterećenje, pogotovo ako osoba u svakodnevni život uključi čak i laganu tjelesnu aktivnost.
4. Prirodni energetski učinak bez pretjeranog rada. Za osobe starije od 50 godina važno je održavati stabilnu razinu energije tijekom dana. Znanstvenici napominju da kava pomaže smanjiti osjećaj umora bez izazivanja naglih promjena. Redovita šalica kave popravlja vaše raspoloženje, održava motivaciju i pomaže vam da ostanete aktivni tijekom dana. To je osobito važno za one koji nastavljaju raditi ili vode aktivan stil života.
5. Kava sadrži prirodne zaštitne spojeve. Prirodne žitarice sadrže polifenole, tvari koje se bore protiv oksidativnog stresa. S godinama stanice postaju ranjivije, pa tijelo treba više antioksidansa. Znanstvenici kavu nazivaju jednim od najmoćnijih izvora u svakodnevnoj prehrani. Ovi spojevi pomažu u održavanju zdravlja jetre, održavaju hormonsku ravnotežu i olakšavaju prilagodbu na promjene povezane sa starenjem.

Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.