O tome je za aif.ru rekla psihologinja Natalie Soboleva.
Prema stručnjaku, s radnim razgovorima, mozgovi zaposlenika su u stalnoj spremnosti za odgovor. U tom kontekstu narušen je osjećaj osobnih granica i kontrole nad vremenom.
Psihologinja je objasnila da stalni osjećaj nadolazećeg preopterećenja izaziva iritaciju ili tjeskobu zbog svih dolaznih poruka. Zaposlenik se počinje osjećati kao da ga “neprestano vuče”. Kao rezultat toga, ne može se koncentrirati na svoje poslove bez redovitog provjeravanja telefona i počinje osjećati umor koji ne prolazi čak ni nakon sna.
“Najbolja opcija za oslobađanje od napetosti je tjelesno opuštanje – šetnja, topli tuš, vježbe disanja. Tjelesna aktivnost pomaže u oslobađanju od napetosti nakupljene u tijelu”, istaknula je stručnjakinja.
Također je savjetovala da se privremeno prestane komunicirati i koristiti gadgete izvan radnog vremena.
