Znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern otkrili su da produženje razdoblja gladovanja preko noći za samo nekoliko sati može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i metabolizam kod ljudi s prekomjernom težinom. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (ATVB).
U randomiziranom kliničkom ispitivanju sudjelovalo je 39 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilih osoba u dobi od 36 do 75 godina. Sudionici su podijeljeni u dvije grupe: jedna je produžila noć bez hrane najmanje tri sata tijekom 7,5 tjedana, druga se pridržavala svoje uobičajene dijete i služila je kao kontrola.
U usporedbi s kontrolnom skupinom, sudionici koji su duže postili prije spavanja imali su veći noćni pad dijastoličkog krvnog tlaka.
Sekundarne mjere također su se poboljšale: jutarnja tolerancija glukoze, broj otkucaja srca tijekom noći, varijabilnost otkucaja srca i razina kortizola.
Međutim, nisu otkrivene nikakve značajne promjene u osjetljivosti na inzulin.
Autori napominju da je tijekom sna tijelo prirodno u stanju posta. Produljenje tog razdoblja, usklađeno s biološkim ritmovima, može pospješiti bolju koordinaciju srca, metabolizma i sna.
Pristup bi mogao biti osobito koristan za ljude s povećanim rizikom od kardiometaboličkih bolesti, ali potrebne su veće studije kako bi se potvrdili dugoročni učinci, rekli su istraživači.
