Društvenim mrežama uobičajeno kruže slike sretnih parova koji se nikad ne svađaju.
Ispod njih potpisuju nešto poput: “Tražite nekoga s kim je tiho i mirno”, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psiholozi sve više oglašavaju uzbunu: odsutnost sukoba nije znak ljubavi, već znak emocionalnog raskida. Kad je ljudima stvarno stalo, svađaju se, ljute se i rješavaju stvari.
Fotografija: Pixabay
Tišina u paru nastaje kada jednom ili oboma više nije stalo. Ako partneri prestanu dijeliti mišljenja i iskustva i izbjegavaju osjetljive teme, to je puno opasnije od svake svađe.
Druga je stvar kako se ljudi točno sukobljavaju. Istraživanje Johna Gottmana potvrđuje da parovi koji ignoriraju partnerove pokušaje da započnu razgovor ili ponište njihove osjećaje imaju mnogo veće izglede za prekid.
Ono što je važno nije odsustvo svađa, već sposobnost da se iz njih izađe. Psiholozi preporučuju korištenje “ja-poruka” umjesto optužbi: ne “uvijek kasniš jer te nije briga”, već “kad kasniš, osjećam se nepotrebno”.
Ova jednostavna tehnika čini čuda. Uklanja partnerovu obrambenu reakciju i omogućuje vam da razgovarate o stvari, umjesto da saznate tko je više kriv.
Ali kako razumjeti da sukobi već uništavaju odnose, a ne jačaju ih? Znak za uzbunu su ponavljani scenariji svađa oko iste stvari.
Psiholog Stanislav Sambursky upozorava: ako se unutarnji osjećaji razlikuju od vanjskog ponašanja, javlja se ozbiljna psihička nelagoda. Možete živjeti zajedno, spavati u istom krevetu, ali se osjećati kao stranci.
Faza provale, kroz koju prolaze svi parovi, često je najosjetljivije razdoblje. Otvaraju se razlike u potrebama, tempu života i stilovima komunikacije. Jedan želi biti zajedno cijelo vrijeme, drugi treba osobni prostor.
A glavna stvar ovdje je ne bojati se razgovarati o tome izravno, iskreno, bez pretenzija. Jer iskrenost, a ne vječni mir, razlikuje žive veze od mrtvih.
Zanimljivo je da su istraživači sa Sveučilišta Washington otkrili da je ukupna razina topline i brižnosti između partnera važnija od njihove sličnosti. Čak i ako su ljudi vrlo različiti, mogu biti sretni.Ali toplina i briga su nemogući bez dijaloga. A dijalog je nemoguć bez rizika da budete neshvaćeni, uvrijeđeni i odbačeni. Prihvatiti ovaj rizik ili šutjeti je svačiji izbor.
Samo šutnja, paradoksalno, dovodi do samog hlađenja kojeg se toliko bojimo. Strast ne može izdržati vakuum.
Psiholozi s Belgorodskog državnog sveučilišta tijekom treninga o emocionalno usmjerenoj terapiji analiziraju formulu LJUBAVI: slušajte, budite otvoreni, priznajte osjećaje drugoga, izražavajte svoje emocije nježno i polako. I djeluje.
U zdravim vezama partneri se ne boje pokazati ranjivost i govoriti o pogreškama i slabostima. Jer znaju da to znanje neće biti iskorišteno protiv njih.
Kad je netko u paru lišen prilike da se čuje, povjerenje neizbježno opada. A bez povjerenja intimnost je načelno nemoguća.
Stoga sljedeći put kada se poželite pohvaliti svojim prijateljima: “Mi se uopće ne svađamo!”, razmislite o tome. Možda se jednostavno više nemate oko čega svađati, jer nemate što dijeliti?
Skandali s razbijanjem posuđa su, naravno, ekstremni. Ali mirna večer s telefonom u ruci umjesto razgovora iz srca nije ništa bolja.
Pročitajte također
- Zašto biramo pogrešne: psiholog o zamkama nesvjesnog izbora
- Što se događa s vrijednostima supružnika nakon rođenja djeteta: kako preživjeti ovu krizu
