Porodiljni dopust često se čini kao beskrajni Groundhog Day, gdje nestaneš u djetetu i zaboraviš da si i ti žena, osoba, profesionalac.
Nakon drugog porodiljnog dopusta, žena je priznala da ponekad namjerno dugo stoji pod tušem, jer je to jedino mjesto gdje je nitko ne dira, javlja dopisnik HERE NEWS.
Glavno pravilo za preživljavanje na porodiljnom dopustu je delegiranje i nemojte se sramiti tražiti pomoć od muža, bake i prijatelja. Ne morate nositi sve na sebi, jer “ja sam majka”, umor se nakuplja i rezultira slomovima djeteta i muža.
OVDJE VIJESTI
Dnevna rutina je potrebna ne samo za dijete, već i za vas, čak i ako ste domaćica. Odredite jasno vrijeme za spavanje, hranu i osobne poslove, inače će se dan pretvoriti u kaos, u kojem nemate vremena učiniti ništa.
Spavanje kad dijete spava nije hir, već potreba, čak i ako vam se čini da morate pospremiti ili kuhati. Manjak sna ubija vaš imunološki sustav i živce brže nego bilo koji kućanski posao.
Komunikacija s prijateljima i izlasci trebaju biti redoviti, čak i jednom mjesečno, ali bez djece. Osjećaj da niste ispali iz života čuva samopoštovanje i daje snagu svakodnevnom životu.
Hobi ili rad na daljinu nekoliko sati dnevno vraća osjećaj profesionalnosti. Čak i ako pečete kolače po narudžbi ili vodite blog, ovo je vaš osobni prostor u kojem niste samo majka.
Nemojte se uspoređivati sa savršenim mamama na Instagramu, one također imaju napade bijesa i neopranu kosu, samo to ne pokazuju. Društvene mreže su izložba postignuća, a ne stvarni život.
Tjelesna aktivnost, čak i samo brza šetnja s kolicima, spašava vas od postporođajne depresije i daje vam energiju. Sport proizvodi endorfine koji tako nedostaju u svakodnevnoj rutini.
Hrana treba biti jednostavna i brza, ne treba svakodnevno pripremati složena jela. Zamrzavanje domaćih poluproizvoda spašava vas kada nemate snage stajati za štednjakom.
Zapamtite da će dijete odrasti i da će ovo razdoblje završiti, a vi ćete ostati sami sa sobom. Nemojte se izgubiti u majčinstvu, jer sretna majka je nešto najbolje što možete dati djetetu.
Pročitajte također
- Što se događa ako prestanete kuhati mlijeko: kulinarska otkrića koja će vam promijeniti jutro
- Zašto kozmetolozi savjetuju da pogledate u hladnjak: domaći recepti koji djeluju
