Psiholog je rekao kako ne podleći unutarnjem i vanjskom pritisku.
Podlegavši ovom strahu, možemo prestati mariti za prijateljstva i obiteljske odnose / My kolaž, foto depositphotos.com
Američki psiholog Mark Travers naveo je tri načina za prevladavanje straha da nećete pronaći ljubav.
“Mnogi od nas su odgajani da vjeruju da je glavna svrha života biti s nekim, toliko da sama pomisao da smo sami ili sami izaziva strah. Međutim, nije samoća sama po sebi opasna za naše osobno i emocionalno blagostanje, već strah od nje. Prepustimo se tom strahu, možemo prestati mariti za prijateljstva i obiteljske odnose i početi tražiti romantične veze, nadajući se da će nas one ‘učiniti cjelovitima'”, primijetio je u njegov članak za Forbes.
Prema psihologinji, često taj strah proizlazi iz takozvanih “idealizirajućih uvjerenja o vezi” – uvjerenja da osoba može biti istinski sretna samo u paru, prema studiji iz 2024. objavljenoj u časopisu Personality and Social Psychology Bulletin.
Kako ne bismo podlegli unutarnjem i vanjskom pritisku, psiholozi nude tri načina za prevladavanje straha od samoće:
Potpuno uronite u svoje strasti i hobije. Studija iz 2022. pokazala je da ljudi doživljavaju usamljenost različita, pri čemu neki napreduju, neki se bore, a drugi osjećaju pomiješane emocije. Kada smo potpuno usredotočeni na pronalazak partnera, teško nam je obratiti pozornost na vlastite potrebe i hobije. Ovi postupci često dovode do žaljenja, ljutnje i gubitka samoidentiteta. Umjesto da usamljenost doživljavate kao problem, iskoristite ovo vrijeme za brigu o sebi, otkrivanje novih hobija i razvijanje vještina.
Pročitajte također:
Održavajte postojeće veze. Kada se usredotočimo na “potencijalno smislene” romantične veze, možemo zanemariti prijatelje i obitelj, slabeći podršku i izolirajući se. Uložite u prijateljstva: planirajte sastanke, produbite veze s onima koji vas vole. Osjećat ćete se manje usamljeno ako shvatite vrijednost vaših postojećih veza.
Razvijte “mišljenje obilja”. Usredotočite se na ono što već imate, a ne na ono što vam nedostaje. To će vam pomoći da prestanete “juriti” za onim što nema i napraviti mjesta za priljev ljubavi, podrške i odobravanja.
Podsjetimo, ranije nam je psiholog ispričao koja navika broj 1 spašava ljubav.
