Foto: iz otvorenih izvora Ako vam je stalno hladno, čak i ako je svima ugodno, to može biti loš znak.
Čini se da su neki ljudi uvijek hladni. Bez obzira koliko je vani toplo, hladni su im stopala, ruke, a ponekad i cijelo tijelo. Real Simple pitao je liječnika Aartija Agarwala zašto vam je uvijek hladno.
Prirodno ste hladni
Prema Agarwalu, nekim je ljudima stvarno hladno i zato im je uvijek hladno.
“U nedostatku bilo kakvog medicinskog razloga, neki ljudi zapravo osjećaju hladnoću češće od drugih”, kaže ona.
To može biti zbog manje mišićne mase, rekla je.
“Neki ljudi imaju manje mišićne mase u odnosu na površinu tijela. Mišići stvaraju toplinu, a ako imate manje mišićne mase, tijelo nastoji sačuvati toplinu preusmjeravajući protok krvi dalje od ekstremiteta”, kaže ona.
Nedostatak sna
Neka znanstvena istraživanja pokazuju da ozbiljan nedostatak sna može uzrokovati da se češće osjećate hladno. Ciklus spavanja reguliran je cirkadijalnim ritmom, koji se ponekad naziva unutarnjim tjelesnim satom. Ovo je unutarnji raspored koji pomaže tijelu razumjeti kada treba zaspati, a kada se probuditi. I unutarnji i vanjski znakovi, poput svjetla, temperature i hormona, pomažu vašem tijelu da zna što treba učiniti.
Kada vaš cirkadijalni ritam misli da je vrijeme za spavanje, vaše tijelo čini nekoliko stvari. Mozak otpušta melatonin, hormon koji potiče san, a vaša unutarnja temperatura pada.
“Cirkadijalni ritam uzrokuje pad vaše tjelesne temperature tijekom spavanja. Ako ste budni u vrijeme kada vaše tijelo misli da biste trebali spavati… vjerojatno ćete se osjećati hladnije nego inače”, kaže dr. Agarwal.
Loša cirkulacija
Vaš krvožilni sustav odgovoran je za cirkulaciju krvi kroz tijelo. Ako imate lošu cirkulaciju, to znači da vaša krv ne teče slobodno i učinkovito kako bi trebala.
“Krvne žile se mogu suziti (ograničavajući protok krvi) ili proširiti (povećavajući protok krvi). Ako je protok krvi ograničen u određenim dijelovima tijela — obično rukama i nogama — ta će područja biti hladna”, objašnjava dr. Agarwal..
Brzo mršavljenje
Neka istraživanja pokazuju da vam zbog brzog gubitka kilograma može biti hladno.
“Prvo, potkožno masno tkivo djeluje kao izolator protiv hladnoće i pomaže zadržati toplinu”, kaže dr. Agarwal.
Kad smršavite, možda ćete izgubiti dio te masti, a budući da ona djeluje kao izolator, izgubit ćete i nešto od onoga što vas grije.
“Drugo, ako dramatično smanjite unos kalorija, vaš metabolizam se usporava kako bi sačuvao energiju”, kaže liječnik, što može uzrokovati da vam je hladno češće.
Nedostatak vitamina B12
Vitamin B12 igra važnu ulogu u nekoliko ključnih funkcija tijela. Održava živčani sustav u dobrom stanju i pomaže tijelu u proizvodnji DNK i RNK. Odrasle osobe trebaju oko 2,4 mikrograma vitamina B12 dnevno.
Hipotireoza
Ako imate hipotireozu, vaša je štitnjača nedovoljno aktivna, što znači da ne proizvodi dovoljno hormona da zadovolji potrebe vašeg tijela. A jedan od simptoma povezanih s hipertireozom je nepodnošljivost na hladnoću.
Anemija
Anemija je poremećaj krvi koji se javlja kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika kroz tijelo.
Bolesti krvnih sudova
Nekoliko različitih bolesti krvnih žila povezano je s netolerancijom na hladnoću. To uključuje perifernu arterijsku bolest i Raynaudovu bolest.
Periferna arterijska bolest (PAB) nastaje kada se krvne žile suže ili začepe, sprječavajući ih u prijenosu krvi iz srca u druge organe. To može biti uzrokovano nakupljanjem masnog plaka u arterijama. PAD obično zahvaća noge ili ruke.
Još jedno stanje povezano s netolerancijom na hladnoću je Raynaudova bolest, rijetka bolest krvnih žila koja obično zahvaća prste na rukama i nogama. Ako imate Raynaudovu bolest, vaše krvne žile mogu se suziti kada ste hladni ili pod stresom, uzrokujući lošu cirkulaciju u određenim dijelovima tijela.
Dijabetes
Dijabetes je bolest koju karakteriziraju previsoke razine glukoze. Postoje dva tipa dijabetesa: dijabetes tipa 1 i dijabetes tipa 2. Kod dijabetesa tipa 1 tijelo ne proizvodi inzulin, hormon koji omogućuje tijelu da koristi glukozu kao izvor energije. Kod dijabetesa tipa 2 tijelo ne proizvodi inzulin niti ga pravilno koristi.
Komentari:
