Foto: iz otvorenih izvora Pristupačan proizvod pomaže u jačanju srca, podržava krvne žile i poboljšava rad svih unutarnjih organa
U potrazi za zdravim načinom života ljudi često troše novac na skupe dodatke prehrani, vitamine i superhranu, a da uopće ne shvaćaju da jedna od najvrjednijih namirnica za srce košta doslovno nekoliko desetaka grivni. Lako ga je pronaći u svakoj trgovini, ne zahtijeva posebnu pripremu, a blagotvorno djelovanje na srce i krvne žile potvrdila su brojna istraživanja. Riječ je o sjemenkama lana koje sadrže omega-3 masne kiseline, vlakna i antioksidanse. Upravo te korisne tvari pozitivno utječu na rad srca, krvnih žila i drugih tjelesnih sustava.
Koje su prednosti lanenih sjemenki za srce?
Sjemenke lana sadrže jedinstven skup prirodnih masti koje utječu na stanje krvnih žila i kvalitetu cirkulacije krvi. Zahvaljujući visokom udjelu alfa-linolenske kiseline, koja pripada skupini omega-3, ovaj proizvod pomaže u smanjenju razine “lošeg” kolesterola, smanjuje rizik od stvaranja plaka i potiče elastičnost stijenki krvnih žila. Također je važno da lan ima snažna protuupalna svojstva jer su upale jedan od glavnih uzroka srčanih problema kod odraslih.
Osim toga, laneno sjeme je bogato topivim vlaknima, koja pomažu u uklanjanju viška masnoća i toksina iz krvi. Zahvaljujući tome, krv slobodnije cirkulira i smanjuje se opterećenje srca. Redovita konzumacija čak i jedne žlice lana dnevno može značajno poboljšati stanje krvnih žila, normalizirati krvni tlak i spriječiti razvoj ateroskleroze. Proizvod također pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi, što dodatno podržava zdravlje krvožilnog sustava.
Pristupačna superhrana za vašu svakodnevnu prehranu
Posebnost lanenih sjemenki je da su one jedan od najjeftinijih proizvoda s ogromnim blagodatima. Može se dodati žitaricama, salatama, jogurtima ili pripremiti kao napitak od lanenih sjemenki – smoothie koji jača i srce i probavni sustav. Za razliku od skupih dodataka, ovaj proizvod je prirodan, jednostavan za korištenje i dostupan svima, a po učinkovitosti nije niži od mnogih vitaminskih kompleksa.
Komentari:
