Foto: iz otvorenih izvora Show GAD Žene imaju osobitosti povezane s društvenim pritiskom na njih i biološkim čimbenicima.
Generalizirani anksiozni poremećaj nije problem ako anksioznost postane stalni pratilac života, a anksioznost daleko nadilazi normalnu reakciju na stres. Žene mogu imati vlastite karakteristike koje su povezane s biološkim čimbenicima i društvenim ulogama. Ovaj članak će vam reći o glavnim simptomima GAD-a kod žena i ako ih prepoznate kod sebe, slijedite upute i prijavite se za konzultacije s terapeutom u Kijevu.
Napon će se postupno apsorbirati
Žene s GAD-om često opisuju svoje živote kao “život u krajnjoj nesigurnosti”. To se može manifestirati u stalnom unutarnjem nemiru, kao da se bez pravih razloga spominje “što nije u redu”, a poteškoće od opuštanja iznose se u nemarnim umovima.
Fizički simptomi
Anksioznost nije ograničena na emocionalnu sferu. Vaughn se često fizički manifestira:
- ubrzan rad srca;
- znojenje;
- glavobolja ili migrena;
- problemi s crijevnim traktom;
- napetost mišića, osobito u ramenima.
Uništen san
Jedan od najčešćih simptoma kod žena su problemi sa spavanjem. Može biti teško spavati kroz nametljive misli, često se buditi usred noći ili se osjećati pospano nakon teškog oporavka.
Pokažite svoje emocije
GAD se može pretočiti u emocionalno stanje žena, dječaka, pa čak i više:
- povećana agilnost;
- slabost do suza;
- poteškoće s koncentracijom i poštovanjem;
- Postoji osjećaj beznađa.
Društveno i profesionalno naslijeđe
Zbog stalne tjeskobe, ženama je često teško komunicirati sa stresom. Miris može biti jedinstven za društvene situacije, čak i ako sustrich ili Rozmova vrišti zbog napetosti. Na poslu je kriv strah od stjecanja milosti, što dovodi do nadnaravne samokontrole i ogorčenosti. Produktivnost se postupno smanjuje jer vježba oduzima puno energije i ne dopušta vam da se koncentrirate na zadatke. Bliski ljudi također imaju poteškoća, pa čak i stalna tjeskoba zahtijeva povjerenje i održavanje emocionalnog kontakta, što može dovesti do otuđenja i nerazumijevanja.
Osobitosti ženske ispovijedi
Varto vjeruje da su žene često suočene s dodatnim čimbenicima koji mogu uzrokovati pojavu GAD-a:
- hormonalne promjene (menstrualni ciklus, vaginacija, menopauza);
- sekundarna važnost – profesionalne aktivnosti i kućanski poslovi;
- društveni pritisak za dobrobit, uspjeh i ulogu u obitelji.
Kamo poći za veseljem
Centar za kognitivno bihevioralnu terapiju mjesto je gdje se liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja temelji na metodama utemeljenim na dokazima i jasnim međunarodnim protokolima. KBT je “zlatni standard” za liječenje anksioznosti, a voditelji centra prošli su edukaciju akreditiranu od strane Europske udruge KBT. To jamči profesionalnost i visok intenzitet terapije.
Centar zapošljava terapeute specijalizirane za anksiozne poremećaje. Postoje različiti pristupi strukturiranju: skin session ima specifične ciljeve, plan i praktične tehnike koje će vam pomoći da promijenite intenzitet tjeskobe i naučite se nositi s njom u svakodnevnom životu.
Terapija je uvijek individualna. Za GAD, tehnike rada s mentalnim iskrivljenjima, regulacija emocija, pristupi svjesnosti, kao i metode usmjerene na smanjenje tjelesnog stresa mogu biti teške. Takav kompleks omogućuje vam liječenje ne samo simptoma, već i uzroka tjeskobe.
Najvažnija stvar je sigurna, ohrabrujuća atmosfera. Ovdje se čuva povjerljivost, poštuju se razlike u granicama i poštuje životni kontekst osobe, što je posebno važno u vrijeme rata i velikog stresa.
Centar nudi i offline i online terapiju kako bi pomoć bila dostupna bez obzira na to gdje živite. Standardni tečaj traje 12-20 sesija i pruža priliku za razvoj snažnih vještina samoregulacije.
Komentari:
