Foto: iz otvorenih izvora
Koja tri stupa osiguravaju mirnu, dostojanstvenu i samouvjerenu starost?
Mnogi su uvjereni da su glavni oslonac u starosti obitelj, djeca ili bliski prijatelji. Naravno, njihova podrška je dragocjena, ali stvarnost je često drugačija: djeca žive svoje živote, prijatelji ne ostaju uvijek bliski, a partneri mogu otići ranije. Dakle, stvarnu kvalitetu života u odrasloj dobi određuju sasvim druge stvari – one koje ne ovise o tuđoj volji ili okolnostima. Oni su ti koji čovjeku mogu pružiti dostojanstvo, duševni mir i samopouzdanje.
Prvo: dobro zdravlje i njegovano tijelo
U starosti nije važno koliko je ljudi oko vas ako vam tijelo ne dopušta potpuni život. Zdravlje je temelj bez kojeg je nemoguće svakodnevno uživati u komunikaciji, hobijima ili jednostavnim radostima. Održavanje pokretljivosti, normalne težine, zdravlja zglobova i srca omogućuje osobi da zadrži slobodu i ne ovisi o pomoći, vanjskoj njezi i lijekovima.
Kao što liječnici napominju, morate se brinuti o svom zdravlju mnogo prije odrasle dobi. Čak i male navike – kratke šetnje, lagano vježbanje, redoviti pregledi – određuju razinu neovisnosti u budućnosti. Njegovano tijelo nije mladost, već prilika za život bez boli, ograničenja i straha za sutra.
Druga stvar: financijska autonomija i vlastiti resursi
Život u odrasloj dobi postaje puno mirniji ako osoba ima barem minimalnu financijsku neovisnost. To vam daje osjećaj dostojanstva, omogućuje vam da odaberete kako ćete provoditi svoje vrijeme, gdje ćete živjeti i kako organizirati svoj život. Kad nema straha od traženja pomoći ili straha da će postati teret, osoba osjeća unutarnju slobodu.
Financijska autonomija nije samo štednja. Također se radi o upravljanju vašim proračunom, poznavanju vaših potreba i spremnosti na neočekivane troškove. Čak i mali, ali stabilan resurs daje čovjeku mir, samopouzdanje i kontrolu nad vlastitim životom u vrijeme kada toliko toga ovisi o okolnostima.
Treća stvar: unutarnja ravnoteža i sposobnost da budete ono što jeste
S godinama se vanjski društveni krugovi prirodno sužavaju. Stoga je najvrjednija stvar u starosti sposobnost da se osjećate dobro sami sa sobom. Unutarnja ravnoteža, smirenost, sposobnost pronaći radost u malim stvarima i ne ovisiti emocionalno o drugima čine starost ne teretom, već prirodnom fazom života.
Osoba koja ima unutarnji oslonac lako se nosi sa samoćom, ne dramatizira i pronalazi smisao u onome što ima. Emocionalna stabilnost pomaže vam održati bistar um, održati mentalno zdravlje, lakše se nositi s promjenama i zadržati interes za život.
