Foto: iz otvorenih izvora
Redovito izlaganje onečišćenom zraku može uzrokovati upalu i pogoršati krvne žile, što u konačnici povećava krvni tlak
Korištenje pročišćivača zraka noću može poboljšati kvalitetu sna i pomoći umjerenom snižavanju krvnog tlaka. Smanjenje koncentracije finih čestica u zraku smanjuje stres na kardiovaskularni sustav i pomaže bržem oporavku tijela tijekom noćnog odmora. To je izvijestio RBC-Ukrajina pozivajući se na web stranicu Health.
Kako pročišćivač zraka utječe na san?
Zagađenje zraka utječe na apneju za vrijeme spavanja uzrokujući iritaciju gornjih dišnih putova i oticanje.
Studija koju je 2023. objavio PubMed otkrila je da su ljudi koji su spavali s pročistačem zraka s HEPA filtrom, koji može ukloniti 99,97% prašine, peludi, plijesni i bakterija iz zraka, spavali dulje i proveli više vremena u krevetu u usporedbi s onima koji nisu koristili filtar zraka.
Istraživači pripisuju učinak zagađenja zraka na san njegovoj sposobnosti da izazove upalu nosa i grla, kao i da izazove oksidativni stres. Ovo je stanje koje uzrokuje oštećenje stanica i tkiva.
Utjecaj na krvni tlak
Redovito izlaganje onečišćenom zraku može uzrokovati upalu i pogoršati krvne žile, što u konačnici povećava krvni tlak i rizik od srčanih bolesti poput srčanog ili moždanog udara.
Pročišćivač zraka posebno je koristan za ljude koji žive u područjima s visokim zagađenjem zraka ili slabo prozračenim područjima.
Meta-analiza iz 2021. koju je objavio PubMed ispitala je studije mjerenja sistoličkog krvnog tlaka ljudi koji žive u područjima s višom razinom zagađenja. U prosjeku je utvrđeno da korištenje pročistača zraka u zatvorenom prostoru značajno smanjuje krvni tlak.
Sustavi za filtriranje mogu smanjiti utjecaj vanjskih i unutarnjih izvora onečišćenja zraka, čime se smanjuje šteta za tijelo.
Savjeti za odabir pročistača zraka
Odaberite uređaj dizajniran za pročišćavanje zraka veličine vaše sobe i čistite HEPA filtar zraka svaki mjesec.
Pročišćivači zraka važni su za ljude s respiratornim i srčanim oboljenjima, uključujući alergije, astmu, opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja, bolesti pluća i srca. Čišći zrak može izravno dovesti do boljeg zdravlja, bez obzira na cjelokupno zdravlje.
Gdje ne smjestiti
- U blizini zidova ili namještaja. Minimalna udaljenost od zida/ormarina je 10-30 cm kako bi zrak mogao slobodno cirkulirati. Ako ga postavite uza zid, učinkovitost će se smanjiti i može stvarati više buke.
- U kutovima sobe. Kutovi ograničavaju kretanje zraka, a pročistač ne “vidi” cijelo područje.
- Točno ispod klima uređaja. Jak protok zraka može izobličiti senzore i smanjiti učinkovitost.
- Ne na podu (osim ako nije poseban model). Prašina se taloži nisko, ali male čestice ostaju više u zraku. Optimalno – 50-100 cm od poda, na stabilnoj površini.
- U blizini vode ili izvora topline. Izbjegavajte kupke, grijalice i kamine—to skraćuje vijek trajanja filtara i može biti opasno.
