Foto: iz otvorenih izvora Stručnjaci kažu: granica od 30 dana donosi dramatične promjene na tijelu, čak i ako ih još niste sve osjetili
Prestanak pušenja za mnoge nije lak zadatak, ali ako to učinite, doživjet ćete nevjerojatna iskustva. Što će se dogoditi s tijelom nakon 30 dana od prestanka pušenja, govori RBC-Ukrajina pozivajući se na Surrey Live.
Što će se dogoditi s vašim tijelom ako ne pušite mjesec dana
Stručnjaci kažu da granica od 30 dana donosi dramatične promjene vašem tijelu, čak i ako ih još niste sve osjetili. Dr. Marina Murphy, znanstvena direktorica Northernera, identificirala je šest ključnih promjena koje će vaše tijelo doživjeti nakon prestanka pušenja.
Pušački kašalj će nestati
Vaša su pluća počela proljetno čišćenje. Sićušne cilije (mikroskopske dlačice u dišnom traktu) koje su prethodno bile paralizirane dimom ponovno su izrasle.
“Sada rade punim kapacitetom, čisteći pluća od sluzi. Primijetit ćete da otežano disanje nestaje: penjanje uz stepenice ili brzo hodanje postalo je puno lakše”, objašnjava stručnjak.
Energija će biti u punom zamahu
Kad ste pušili, ugljični monoksid je izbacio kisik iz vaše krvi. 30. dana razina kisika se potpuno normalizirala, a cirkulacija krvi poboljšana.
Stalni osjećaj umora nestaje, ustupajući mjesto energiji. Više se ne osjećate “iscijeđeno iz limuna” usred radnog dana.
Hrana će okusiti
Pušenje otupljuje okusne pupoljke i njuh. Iako oporavak počinje unutar 48 sati, tek nakon mjesec dana vaši osjećaji postaju najizraženiji.
Jutarnja kava i omiljena jela sada imaju potpuno drugačiji okus – svjetliji i bogatiji.
Koža će biti očišćena
Zbog poboljšane cirkulacije, koža dobiva više kisika i hranjivih tvari. Uklanjanje toksina štiti kolagen i elastin. Proizlaziti? Lice izgleda svježije, sijede nestaju, a prerano starenje se usporava. Doslovno počinjete izgledati mlađe.
Fizička ovisnost će nestati
Najvažnija vijest: nakon 30 dana nestaje fizička potreba organizma za nikotinom. Ako i dalje želite pušiti, to je psihički.
“Žudnja se može pojaviti u okidačkim situacijama: stres, kava ili druženje s prijateljima. To je normalno, ali to je igra uma, a ne tijela”, napominje Murphy.
Emocionalna stabilnost
Prva dva tjedna “emocionalnih ljuljanja”, razdražljivosti i tjeskobe su prošla. Kemija vašeg mozga prilagodila se životu bez dopinga.
Nervoza je zamijenjena smirenošću i, što je najvažnije, ponosom na sebe i povećanjem samopoštovanja.
Komentari:
