Foto: iz otvorenih izvora Nedavno veliko istraživanje otkrilo je nevidljivog neprijatelja – običnu pitku vodu
Možete se odreći soli u hrani i vježbati, ali krvni tlak će vam i dalje rasti. Za to postoji jedan razlog kojeg malo ljudi shvaća. Koji proizvod ima značajan učinak na povećanje krvnog tlaka, piše RBC-Ukrajina pozivajući se na objavu na Facebooku profesora i nutricionista Olega Shvetsa.
Što je studija otkrila o visokom krvnom tlaku
Nedavna opsežna studija identificirala je nevidljivog neprijatelja: običnu vodu za piće. Pokazalo se da prekomjerna mineralizacija natrija može izazvati hipertenziju čak i kod onih koji vode zdrav stil života.
Analiza 27 znanstvenih radova koji pokrivaju Sjedinjene Države, Europu, Afriku i Australiju pokazala je da pijenje vode visokog saliniteta povećava rizik od hipertenzije za 26%. Taj je rizik usporediv s niskom tjelesnom aktivnošću, odnosno čaša “pogrešne” vode šteti krvnim žilama na isti način kao i sjedilački način života.
Čak i mali višak čini razliku
Ljudi koji piju vodu s visokim udjelom natrija imaju stabilno povećanje krvnog tlaka: sistolički za 3,22 mmHg. Art., a dijastolički za 2,82 mm Hg. Umjetnost. Na individualnoj razini to se može činiti kao mala stvar, ali na populacijskoj razini rezultira milijunima novih slučajeva srčanih bolesti.
Problem je posebno akutan u obalnim područjima, gdje su podzemni sustavi slatke i slane vode blizu jedan drugoga.
Kako voda uništava krvne žile?
Natrij koji ulazi u tijelo s vodom ima podmukao učinak:
- Smanjuje razinu dušikovog oksida koji je neophodan za opuštanje krvnih žila.
- Povećava krutost arterija, čineći ih krhkima.
- Utječe na živčanu regulaciju, održavajući tijelo u stanju stalnog stresa.
Zašto WHO ne zvoni na uzbunu?
Trenutačno Svjetska zdravstvena organizacija nije postavila strogu granicu natrija u vodi, smatrajući je sigurnom za zdravlje.
Međutim, znanstvenici primjećuju: u nekim regijama (na primjer, Bangladeš) koncentracija soli u vodi je 6 puta veća od standarda u SAD-u i Europi. Službeno je priznato samo jedno: koncentracija veća od 200 mg/l čini vodu neugodnim okusom.
Tko je u opasnosti?
Više od 3 milijarde ljudi živi u obalnim područjima gdje izvorska voda postupno postaje slanija.
Iako se izravna veza između takve vode i moždanog udara još uvijek istražuje, znanstvenici su već uvjereni: linearni odnos između natrija u vodi i krvnog tlaka postoji bez obzira na spol i dob.
Komentari:
