Foto: iz otvorenih izvora
Dovoljno je nekoliko jednostavnih navika da zimski dani budu ugodni, a disanje lakše.
Zima nas tjera da provodimo više vremena u zatvorenom prostoru, što znači da dolazimo u veći kontakt sa zrakom koji izdišemo. Suhoća, prašina, neugodni mirisi i klice mogu se nakupiti, stvoriti nelagodu i utjecati na zdravlje.
Srećom, poboljšati kvalitetu zraka u stanu ili domu nije teško. Dovoljno je nekoliko jednostavnih navika da zimski dani budu ugodni, a disanje lakše.
Tijekom hladnih mjeseci dobro zatvaramo prozore i vrata kako bismo ostali topli. Ali uz toplinu, u prostoriji se zadržavaju prašina, alergeni i bakterije. Martha Stewart izvijestila je da loša kvaliteta zraka uključuje povišene razine alergena, ustajao zrak, pretjeranu vlažnost ili suhoću, neadekvatnu ventilaciju i prašinu, što sve utječe na zdravlje i udobnost doma.
Kako poboljšati kvalitetu zraka zimi
- Otvorite prozore. Čak i nekoliko minuta dnevnog prozračivanja osvježava zrak i uklanja nakupljene nečistoće. Najučinkovitije je to učiniti u dnevnoj sobi, kuhinji i kupaonici.
- Instalirajte ventilacijski sustav. Ovo je investicija za cijelu godinu: zrak neprestano cirkulira ostavljajući prostorije svježima i pročišćenima, čak i kada je vani hladno.
- Koristite nape. Ako ventilacijski sustav nije dostupan, nape u kupaonici, kuhinji i praonici pomažu u uklanjanju onečišćenja na samom izvoru.
- Redovito mijenjajte filtere. Filtri u klimatizacijskim uređajima, pročistačima i ovlaživačima zraka zadržavaju prašinu i alergene. Zamjena filtera svaka 1-3 mjeseca osigurava čišći zrak u vašem domu.
- Očistite svoje kanale za zrak. Prašina, plijesan i krhotine u kanalima šire se po kući i smanjuju učinkovitost sustava grijanja. Redovito čišćenje održava zdravlje i udobnost.
- Ograničite mirisne svijeće i sprejeve. Lijepo mirisati ne znači uvijek čisto jer sintetički mirisi dodaju kemikalije u zrak. Koristite proizvode bez mirisa ili svedite mirise na minimum.
- Redovito usisavajte. Visokokvalitetni usisavač s HEPA filtrom uklanja prašinu, krzno i alergene, posebno u domovima s tepisima ili kućnim ljubimcima.
- Kontrolirajte vlažnost. Idealan raspon vlažnosti je 30-50%. Ovlaživači zraka pomažu u sprječavanju suhoće zraka, dok odvlaživači pomažu u sprječavanju plijesni i grinja.
- Instalirajte UV lampe u svoj HVAC sustav. Ultraljubičaste zrake ubijaju bakterije, viruse i plijesan, osiguravajući još jedan sloj zaštite i čist zrak u domu.
Zima je vrijeme topline, udobnosti i brige o sebi, a zrak koji udišemo igra ključnu ulogu u našoj udobnosti i zdravlju. Uz jednostavne navike možete stvoriti pravu oazu svježine u svom domu. Dišite mirno, osjećajte se ugodno i uživajte u zimskim danima u zdravom prostoru.
