Foto: iz otvorenih izvora Pravi problem u vezama nisu nesuglasice same po sebi, već loše razumijevanje gledišta jedno drugoga, objasnila je psihologinja
Američki psiholog Mark Travers nazvao je najučinkovitiju metodu koja, po njegovom mišljenju, pomaže parovima da se rjeđe svađaju. Kako je primijetio u članku za Forbes, ova strategija je doista dosljedno povezana s manje sukoba, a zove se sposobnost zauzimanja perspektive drugih.
“Za većinu parova, sukobi koji se ponavljaju nisu samo oko određene verbalne svađe. Najčešće se destruktivni ciklusi održavaju načinom na koji partneri međusobno komuniciraju u trenucima jakih emocija. Istraživanja jasno pokazuju da pravi problem u vezi nisu neslaganja kao takva, već loše razumijevanje gledišta onog drugog. Kada partneri nastoje jednostavno “pobijediti” u svađi, umjesto da istinski razumiju drugu osobu, iritacija, defenzivnost i broj svađa se povećava“, pojasnila je psihologinja.
Prihvaćanje partnerove perspektive svjesna je stanka koja vam omogućuje da sagledate situaciju očima voljene osobe i shvatite njezine osjećaje prije nego što reagirate. Sve veći broj istraživanja potvrđuje da percipirana sposobnost vašeg partnera da uzme u obzir vaše stajalište izravno utječe na to kako se sukobi razvijaju u paru.
Travers je istaknuo da su u studiji iz 2025. objavljenoj u časopisu Contemporary Family Therapy istraživači ispitali kako kvalitetno vrijeme provedeno zajedno i percipirana perspektiva utječu na rješavanje sukoba u bračnim parovima.
“Rezultati su pokazali da zajedničko provođenje vremena povećava emocionalnu intimnost i stvara uvjerenje da partner pokušava razumjeti misli i osjećaje drugoga. Taj osjećaj “da ga se razumije” potiče konstruktivno rješavanje sukoba i smanjuje destruktivne oblike ponašanja tijekom svađe”, naglasila je psihologinja.
Glavni nalaz studije je jednostavan, ali važan: parovi se rjeđe svađaju kada vjeruju da ih partner razumije. Drugim riječima, postojano smanjenje sukoba nije povezano sa potiskivanjem nesuglasica, već s razvojem empatije i međusobnog razumijevanja, navela je specijalistica.
Komentari:
